抜け毛・薄毛の知識
ヘアケア
| 頭皮環境を整えるには毎日正しいケアを行う事が大切です。 しっかりと持続的に行われるケアは抜け毛の防止や発毛及び育毛を促進することが可能です。 |
シャンプー
| 人にはそぞれ頭皮のタイプがあります。シャンプーもそれに合わせてタイプが複数あり、それぞれ特徴があり、自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶことはとても大切です。 その中でも抜け毛や薄毛に悩んでいる場合には「アミノ酸系シャンプー」がオススメです。 アミノ酸系シャンプーは頭皮への刺激が少なく頭皮に優しいシャンプーです。髪や頭皮など、人の身体の素となるタンパク質はアミノ酸で構成されています。 頭皮を潤す成分を含んでいるので頭皮の乾燥を防ぎ、必要な皮脂を取りすぎることなく余分な汚れを落とすことで、髪や頭皮を自然で健康な状態に維持できるのです。 |
マッサージ
| 抜け毛が進行してしまう要因の一つに血行不良が挙げられます。血液は大切な栄養成分を体中に運ぶ役目を果たしています。血液が流れ具合、いわゆる血行が頭皮に巡ってこないと毛髪に必要な栄養成分が届けられません。 毛髪が理想のサイクルをたどって成長していくには、それだけの栄養成分が必要です。マッサージは頭皮の血行促進をスムーズにし、毛髪に有効な成分を届けることで、毛髪サイクルの働きをサポートします。 また、固い頭皮では毛髪は成長しづらいという悩みがあります。マッサージは血行促進の他に頭皮を柔らかくし、毛髪が成長するための土台を築くのにとても適しています。 |
サプリメント
| 毛髪に必要な栄養成分を届けるには、栄養バランスの整った食事を取るなど普段の食生活が非常に大事です。特に毛髪は「ケラチン」というたんぱく質でできており、アミノ酸やたんぱく質を効率よく摂取することは元気に毛髪維持には必須と言えるでしょう。 油分や脂肪分が多い食事は頭皮にマイナス面の影響を与えますので、摂り過ぎに注意したいところです。 頭皮や毛髪に必要な栄養素ですが、他の内臓等に先に使われてしまうので、なかなか頭皮や毛髪にまで行き届きません。そうした時に心強い味方がサプリメントです。なかなか補給できない栄養成分がサプリメントを効率的に活用し、頭皮や毛髪に行き渡るように工夫しましょう。 |
頭皮環境にとって乾燥は様々な頭皮トラブルを引き起こす要因になる非常に危険な状態です。
乾燥が起こる原因を理解し頭皮の保湿を保ちましょう。
頭皮の乾燥
| 肌に潤いが必要なように頭皮も潤いが必要です。頭皮が乾燥するとフケをはじめかゆみなど頭皮トラブルが起こりやすくなります。 乾燥が起きてしまう要因はいくつかありますが、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、エアコンなど外的な要因が主なものと考えられます。特に洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要とされる皮脂まで洗い流してしまい、カサついた頭皮になる主因となります。 乾燥は頭皮の正常なヘアサイクルを乱す原因となります。その結果として、抜け毛を引き起こす連鎖状況を生み出す一因となります。 |
乾燥を起こさないために
| 頭皮の保湿を保つためにはアミノ酸系のシャンプーを使い潤いを供給するようにしましょう。決して洗いすぎず、適度な皮脂を保つことで頭皮にとって潤いが残り、フケなどの頭皮トラブルを抑えることができます。 乾燥を要因とする頭皮トラブルはフケの他に、かゆみや吹き出物などのトラブルを連鎖的に反応する可能性が多分にあり、それがひいては抜け毛へとつながっていきます。 洗髪するときも、整髪料などのベタツキなどが気になるからといいてむやみにゴシゴシと洗ったりせず、優しく頭髪だけではなく頭皮を丁寧に洗うことが大切です。 |
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